Ik geef diverse soorten massages: sport, klassiek, ontspanning en energetische massages. De klassieke massage is al zo oud als de mensheid. Elke andere vorm van massage is in principe in mindere of meerdere mate een afgeleide van klassieke massage. Door frictie wordt het onderliggende weefsel losgemaakt, hierdoor komt het los en wordt de bloeddoorstroming gestimuleerd.Fricties kunnen soms wat pijnlijk zijn, vooral als het bindweefsel tussen de spieren erg vervuild is. Er ontstaan dan verklevingen van het bindweefsel met de spieren, wat als kleinere of grotere "knopen" gevoeld kan worden. Vaak zal ik tijdens de lichaamsmassage fricties combineren met petrisages om het bindweefsel los te krijgen. Petrisage is de knedende beweging van het "schouders masseren". Het zachte kneden, in combinatie met rustige effleurages vanuit de nek naar de schouders, zorgen ervoor dat de schouderspieren, schouderkom en schouderbladen zich rustig kunnen ontspannen en in hun oorspronkelijkestand gaan staan. Je voelt dan direct dat je beter in je vel zit. Effleurage wordt door iedereen zeer gewaardeerd, vooral omdat deze massagetechnieken zeer rustig zijn, hierbij wordt bv. de rug vanaf de nek tot aan de stuit met de hand uitgewreven. Op deze wijze worden de spieren en wervels van de rug ontspannen en lichtelijk opgerekt. Vibratie wordt gebruikt om spiergroepen los te schudden, denk hierbijaan het losschudden van de kuiten bij stijve spieren of kramp. Het schudden zorgt dat de spieren van elkaar los komen en worden gestimuleerd. Hierdoor worden zenuwprikkels beter doorgegeven, hetgeen leidt tot vermindering van pijnprikkels. Tapotage is het kloppen op de huid en spieren, waarbij de handen licht gehold zijn. Het heeft invloed op de bloedvaten, waarbij (afhankelijk van de gebruikte technieken)de vaatwanden worden samengetrokken of verbreed. Hierdoor worden de spieren ontspannen of juist geactiveerd. Klassieke massage is een fysieke lichaamsmassage gericht op het ontspannen en activeren van de spierenhet verbeteren van de doorbloeding en het afvoeren van lymfevocht zodat het tevens een sterk ontgiftende werking heeft op het lichaam. Energetische massage Tijdens een energetische massage richt je jezelf bewust op de energie in het lichaam en op het bewustworden van verschillende sensaties.De massage heeft o.a. zijn invloed op de energiestroom van het lichaam. Wat stroomt er zoal in het lichaam? Denk daarbij aan de bloedsomloop, lymfestroom, ademhaling, de levensenergie. Het is een zachte massage met veel strijkingen meestal in de richting van de voeten en handopleggingen. Veel mensen ervaren het ook echt als ‘een stromen’, de ander ervaart warmte of koude, pijn, tintelingen, genot, stroomstootjes, druk, openheid, afgesloten, enz. Belangrijk is dat de sensaties worden waargenomen zonder dat we de gevoelens gaan veroordelen, of dat we dat willen veranderen. Het willen wegnemen of veranderen van symptomen is een strategie om het gevoel wat er is (pijn, verdriet, angst, boosheid) niet te hoeven voelen. De energiebeweging kan uit evenwicht zijn. Energie die uit evenwicht is, kan signalen in het lichaam geven. Signalen in de vorm van ziekte en symptomen blijken dan een onderdeel van het levensverhaal van een mens te zijn.Tijdens de massage kunnen er gedachten, herinneringen of emoties naar boven komen. Het gaat erom deze te herkennen, erkennen en ze te aanvaarden als deel van jezelf. Op dat moment vindt er heling plaats.